预防肾炎：保持身体弱碱性 少吃酸性食物

肾脏这个器官是我们人体中非常重要的一个器官，肾炎是一种危害较大的疾病，发病后会给我们的身体带来损伤，想要避免肾炎的危害，就要及时做好预防。

1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。

饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

2、参加有氧运动，适当锻炼身体。

在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。

3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力。

压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。

4、生活要规律，生活习惯不规律的人。

如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

5、远离烟、酒。

烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

6、不要食用被污染的食物。

如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

7、此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年。

如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。