糖尿病被称为“甜蜜的负担”，但这份甜蜜背后却暗藏危.机。血糖控制不佳就像在身体里埋下定时炸.弹，随时可能引爆各种并发症。定期监测这些关键指标，相当于给自己的健康装上警.报系统。
一、血糖监测是基础防线
1、空腹血糖
早晨空腹8小时后的血糖值，反映基础胰岛素分泌功能。理想值应控制在4.4-7.0mmol/L之间，超过这个范围要及时调整治疗方案。
2、餐后2小时血糖
从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。这个数值能直观显示饮食对血糖的影响，正常应低于10mmol/L。
3、糖化血红蛋白
反映近2-3个月的平均血糖水平，每3-6个月检测一次。控制在7%以下能显著降低并发症风险，数值超过8.5%要立即就医。
二、并发症筛查不能马虎
1、尿微量白蛋白
早期糖尿病肾病的敏感指标，每年至少检查一次。数值超过30mg/24h提示肾脏可能已受损。
2、眼底检查
高血糖会悄悄损伤视网膜血管，建议每年做一次散瞳检查。突然出现视物模糊要立即就诊。
3、神经病变筛查
用10克尼龙丝检查足部感觉，配合音叉振动觉测试。手脚麻木、刺痛都是危险信号。
三、代谢指标要全面掌控
1、血压监测
糖尿病患者血压应控制在130/80mmHg以下。家中自测要选安静状态，连续测量3次取平均值。
2、血脂四项
重点关注低密度脂蛋白胆固醇，理想值要低于2.6mmol/L。甘油三酯超过1.7mmol/L就要警惕。
3、体重指数
腰围男性不超过90cm，女性不超过85cm。BMI超过24就要启动体重管理计划。
四、容易被忽视的隐藏指标
1、骨密度检测
长期高血糖会影响钙质吸收，50岁以上患者建议每2年查一次骨密度。
2、甲状腺功能
糖尿病合并甲状腺异常很常见，每年查一次TSH指标很有必要。
3、口腔检查
牙龈反复出血、牙齿松动可能是血糖失控的表现，每半年要洗牙一次。
五、日常监测小技巧
1、血糖仪要定期校准
试纸开封后3个月内用完，采血时不要用力挤压手指。
2、建立监测日记
记录血糖值、饮食、运动.情况，复诊时带给医生参考。
3、注意异常信号
突然口渴、夜尿增多、伤口不愈合都要及时测血糖。
六、检查频率要记牢
1、血糖
胰岛素治疗者每天测4-7次，口服药治疗者每周测2-4天。
2、糖化血红蛋白
血糖稳定者每半年一次，控制不佳者每3个月一次。
3、并发症筛查
根据医生建议定期检查，不要等出现症状才重视。
管理糖尿病就像打理花园，定期检查就是除草施肥的过程。这些指标就是园丁手中的工具，缺了哪样都可能让“杂草”疯长。现在就从记录今天的血糖值开始，给自己的健康多一份保障吧！