腹泻不停歇？肚子还阵阵绞痛？这些原因了解吗？

腹泻伴随肚子绞痛，可能是多种原因引起的，比如饮食不当、感染、肠道功能紊乱等。如果症状持续或加重，建议尽快就医，避免延误病情。

腹泻和肚子绞痛通常与肠道功能异常有关。肠道就像一条“高速公路”，食物在这里被消化吸收，废物则被排出体外。当这条“路”出现问题时，比如食物不干净、肠道感染或消化功能紊乱，就会导致腹泻和腹痛。肠道感染可能是细菌、病毒或寄生虫引起的，而饮食不当，比如吃了生冷、油腻或不新鲜的食物，也可能刺激肠道，引发不适。

细菌性肠炎是常见的原因之一。吃了被污染的食物或水，细菌在肠道内繁殖，会刺激肠道黏膜，导致腹泻和腹痛。病毒性肠炎，比如诺如病毒感染，也会引起类似症状，通常伴有恶心、呕吐。肠易激综合征IBS是一种功能性肠道疾病，情绪波动、压力大或饮食不规律都可能诱发症状，表现为腹泻、腹痛交替出现。

为了缓解症状，可以尝试调整饮食。腹泻期间，避免吃生冷、油腻或刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、蒸熟的蔬菜。多喝水或口服补液盐，防止脱水。如果腹痛明显，可以用热水袋敷在腹部，帮助缓解痉挛。注意休息，避免过度劳累。如果症状持续超过两天，或者出现发热、便血等情况，建议及时就医，明确病因后对症治疗。