早上起床出现手肿胀怎么回事，怎么办

早上起床手肿胀可能与血液循环不畅、盐分摄入过多或某些疾病有关，需要根据具体情况判断。手肿胀通常是因为夜间身体活动减少，血液回流速度变慢，导致水分在组织间隙积聚。如果肿胀持续时间较长或伴随其他症状，建议尽早就医检查。

手肿胀的常见原因包括饮食中盐分过高、长时间保持同一姿势或夜间睡眠姿势不当。盐分摄入过多会导致体内水分滞留，而长时间不动会让血液循环变慢，水分更容易堆积在手脚等末端部位。一些疾病如肾脏问题、心脏功能不全或甲状腺功能异常也可能引发手肿胀，需要特别留意。

如果手肿胀只是偶尔发生，可以通过调整生活习惯来改善。比如，睡前减少盐分摄入，避免吃太咸的食物；睡觉时尽量将手部抬高，促进血液回流；白天多活动手指和手腕，避免长时间保持同一姿势。还可以尝试用温水泡手，帮助放松肌肉和促进血液循环。

如果手肿胀频繁发生或伴随疼痛、麻木、皮肤变色等症状，建议尽早就医。医生可能会通过血液检查、尿液检查或影像学检查来排除潜在疾病。日常生活中，注意观察肿胀的变化，记录饮食和活动情况，有助于医生更准确地判断原因并给出针对性建议。