夏季保护颈椎不容轻视 是谁动了我们的颈椎？

“葛大夫，您快帮帮我，我脖子动不了了。”同在医院工作的老徐扭着脖子来向医生“求救”。原来，老徐倒车时，因一直向后扭着脖子，结果颈部肌肉痉挛，脖子突然动不了了。

据介绍，脖子不舒服是颈椎病最常见的表现之一，像老徐这样脖子突然动不了的病例并不罕见。比如，有些人在长时间玩电脑或打牌过程中，就有可能突然脖子痛得动不了，这都是一个姿势保持太久，颈部肌肉劳损带来的后果。

夏季是颈椎病的高发季，而颈椎是连接头部与全身的‘咽喉要道’，部分颈椎病甚至能带来全身症状，比如眩晕、肢体麻木等。因此，夏季保护颈椎不容轻视。

空调惹祸颈椎痛

32岁的孙晶在一家信托公司工作，经常加班。就在上周二，她又加班到晚上十点，当她要起身回家时，脑袋发晕、肩部酸痛、脖子僵硬。

在休息了一晚上之后，颈部不适的状况不仅没有缓解，而且更严重了。无奈之下，她只好请假来看医生。孙晶的颈椎疼是由于在空调房中久坐导致的，是典型的“白领颈椎病”。

原来，长时间在空调房中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢。而夏季室内外温差较大，人们从室外进入室内空调房时，为避免过分散热，局部肌肉发生保护性收缩，对神经根造成刺激，从而导致相应的临床症状产生。另外，由于工作较忙，白领们对身体发生的异样，一般能忍就忍，比如肩部不适、颈部疲劳等，一般就自己揉揉或者拍拍。这些做法确实有助缓解疲劳，但如果劳动强度过大，颈部肌肉受损伤的程度过深，这些拍拍打打的作用就微乎其微了。

“其实，不只是空调房，炎夏洗冷水澡也会经常出现颈椎不适、头痛、手脚麻木等状况。这同久坐空调房的道理是一样的，都是颈椎因长时间受压迫以及遭气温骤变而产生的‘抗议’。”医生告诉记者，根据受刺激和压迫的程度不同，颈椎病会表现出前臂疼痛、颈肩部不适、肩胛上背疼痛、关节不适、手脚麻木等不同症状，严重者还会继发肩周炎。这是因为肩部神经是从颈椎发出来的，大部分肩周炎的病根是颈椎病，因而治好颈椎病是治疗肩周炎的关键。

反复落枕引发颈椎病

“大夫，我又落枕了，您给瞧瞧。”正在采访过程中，葛医生的老朋友赵先生来到他的办公室。

据赵先生介绍，两周前他就曾落枕过，休息两天后发现脖子不适明显减轻，也就没太在意。但在一次跟医生通电话时说到这个问题，葛医生提醒他如果再次落枕一定要来看看，因为落枕，尤其是反复落枕，往往是早期颈椎病的一种表现。

“西医将落枕称为‘急性颈椎关节周围炎’，这说明落枕是一种急性炎症。而出现落枕，是因为颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，也可能椎关节已经发生‘错位’，还可能累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。也就是说，如果急性症状治疗不彻底，就可能演变成慢性病。因此，一定要重视落枕，并要把落枕彻底治愈。”葛医生说。

受凉和枕头不适是引发落枕的两大原因，因此越是在天气炎热的时候，越应该注意保护颈部，比如为避免空调直吹，脖子里系条丝巾之类的。而关于枕头的选择，并没有一个绝对的标准。一般来说，枕头高度不宜超过10厘米，质地要软硬适中，枕的时候头放在枕头中央最好，让脖子和上背后都要接触到枕头。“有些人睡觉不用枕头，这并不提倡。因为人的脊柱有三个生理弯曲，而使用枕头正是为了保护颈部的正常生理弯曲，从而维持人们睡眠时正常的生理活动。”

还有一种状况需要特别提醒，就是因受风而引起的落枕，忌拔火罐。很多人以为凉风入内应该热驱，这并不完全正确，处理不当还可能加重病情，让较轻微的颈椎问题转化成神经根炎型颈椎病。

是否手术看病情

因有些类型的颈椎病很难彻底治愈，有不少患者以为采用手术治疗就可以让颈椎功能快速恢复，这实际上又是一个误区。颈椎病是否需要手术，要根据患者病情来判断，一般而言不建议大家立即手术。

“比如由于神经本身出问题而导致的神经根炎型颈椎病，采用手术治疗的方式效果就不明显，但采用中医的膏药、揉捏等方式系统治疗效果就很显著。”医生说。

但脊髓型颈椎病如果不及时动手术就可能导致瘫痪。这个类型的颈椎病一般表现为四肢肌力减弱、麻木、步态不稳等，而这些特征又直接影响患者的行动能力，如果患者没有在第一时间接受治疗，是很有可能瘫痪的。

出现颈椎不适,除了要及早规范治疗，在日常生活中也应学会自我呵护。在办公室工作时，要定时活动一下，包括远眺和活动颈部。推荐大家前后左右做一下颈部操，频率不要太快。需要长时间跟别人讲话时，不要一直扭着脖子，应尽可能摆正姿势，这些细节对保护颈椎很重要。。