献血的4个神奇好处：患心脏病癌症风险低更长寿

每年的6月14日是世界献血日。献血不仅能帮助他人，挽救生命，同时还对捐赠者本人的健康有好处。美国《健康》杂志近日刊文，总结了献血的4个健康好处。

1.血液流动更畅通。美国洛约拉大学血库主任菲利普·克里斯托弗博士说：“经常献血的人很少生病住院，反复献血会让血管内膜少受损伤，动脉堵塞也较少。”发表在《美国流行病学期刊》上的一项研究成果表明：献血者心脏病发作、中风和患上癌症的风险也更低。

2.相当于做了一次微型体检。每次献血之前，医生都会对捐献者的体温、脉搏、血压和血红蛋白含量进行检查。在血液样本被收集之后，实验室人员会对血液进行13种不同的感染性疾病检测，其中就包括艾滋病病毒和西尼罗河病毒。如果有任何一项检测的结果呈阳性，都不能成为捐献者。如果每次献血时的体检结果都合格，那就证明捐献者的身体非常健康，不有感染其他疾病。

3.体内铁元素的含量将保持平衡。健康成年人体内通常含有5克铁元素，大部分存在于红血球和骨髓之中。捐献出200毫升血液之后，人体只丧失了大约1/4克的铁元素;这一数量从献血之后几周内的饮食中就能得到补充。但血液中铁元素的含量过高会对血管健康造成损害，适当降低铁元素的含量有助于减轻与血管畸形有关的疾病的风险，比如心脏病和中风等。

4.活得更长。为别人做好事也能让自己更长寿。发表在《健康心理学期刊》上的一项研究成果表明：经常自愿无私献血的人4年后的死亡率明显降低。每献血一次，就能挽救3个人的生命。