常喝柠檬水养生?专家：并非神水 喝多很伤胃

最近一款喝水神器柠檬杯忽然蹿红，很多明星在微博上纷纷晒出了自己的柠檬杯，就连上过春晚的长腿欧巴李敏镐也在用它，这股偶像效应席卷过来，导致记者的微信快被朋友们的柠檬杯刷爆了。不甘落后的记者也想去超市买个柠檬杯潮一把，但却被科普，原来最正宗的柠檬杯都得是网络代购的韩国货。

网购柠檬杯

真假不好分

记者打开淘宝网搜索柠檬杯，一下子就搜出7.8万件。这些柠檬杯都标榜是韩国产的、正品代购，但是相互之间价格差异极大，便宜的几块钱，贵的好几百。不管是几块的，还是几百块的，买的人都不少。

记者仔细看了下柠檬杯，发现用它做柠檬水真的很方便：只需要将剖开的柠檬插到柠檬杯底部类似手动榨汁工具的部件上，再拧到杯身上，柠檬汁就可以通过底部的小孔不断地渗到杯身装的水里，变成柠檬水。

也有人吐槽柠檬杯有点贵，说为了喝柠檬水特意买个杯子是“土豪”，对此记者的朋友李先生说：“反正也要买个方便携带的杯子，柠檬杯功能比普通杯子多，买什么不是买。”但现实还真不是这样，记者打开了几个声称韩国代购的网店，里面的柠檬杯售价在200元左右，但是在顾客评论区，有不少人反映“气味有些大”，怀疑“不像正品”。这是最让人担心的，因为柠檬杯是使用共聚酯做的，而共聚酯在我国并没有被批准用作食物器皿，因此缺乏相关的法律规定和行业规范。如果真是韩国进口的柠檬杯，那不需要担心安全问题，但如果是“山寨”的柠檬杯就让人担心了。

柠檬水不是神水

喝多了对胃不好

为什么这么多消费者购买柠檬杯，因为柠檬水已经被各路人马夸成了神水，让我们来看看柠檬水被说出了多少种功效：“柠檬含丰富的维生素C，维C是美白护肤的重要成分，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果，还可减少黑斑、雀斑发生的几率”、“抗氧化，促进肌肤新陈代谢、延缓衰老”、“ 柠檬皮还有丰富的钙质，多喝柠檬水能补钙”、“每日至少喝下三升的柠檬水，再搭配每日15分钟运动，是很有效的喝水减肥法”、“喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死”、“每天喝几杯新鲜的柠檬水，可以抗癌!比不喝柠檬水的人寿命长10年”……

在这些宣传中，柠檬水瞬间变成神水：美白、祛斑、抗衰老、补钙、减肥、防治心脑血管疾病和抗癌，柠檬水很忙啊。

但是，在营养学专家眼里，柠檬水的作用瞬间缩水。柠檬水的作用其实就是维生素C的作用。维生素C最早是用来防治坏血病的。在18世纪，远洋航行的水手，由于缺乏新鲜水果、蔬菜，容易患上坏血病，就在航船上备上柠檬。

但是在日常生活中，我们吃的水果、蔬菜很充足，坏血病也不会发生，维生素C用武之地不大。而且，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用，如果要大量补充维生素C，还不如多吃点新鲜水果和蔬菜。

而且柠檬水是酸性的，如果胃不够好，不要大量地喝，偶尔喝一次调剂一下口味也可以。如果你已经花钱买过柠檬杯了，其实也不一定非要泡柠檬水，用它当做普通水杯，多喝一些白开水也很好。