轻松减肥不是梦！英研究称听音乐可助减肥

减肥是女性永恒的话题，无论是节食减肥还是运动减肥，都需要下很大的功夫。但殊不知，听音乐也可以轻松促减肥。据俄罗斯“医学论坛”新闻网6月26日消息，英国牛津大学学者经研究发现，在用餐时听“甜蜜的”音乐，可以减少甜食摄入量。

与高脂肪食物相比，过剩的糖对人体健康损伤更大。但对很多人来说，不食用糖或降低糖的摄入量是非常困难的，似乎没有糖，他们的生活就失去了欢乐。对此，英国学者提到，人脑其实有一种“欺骗”功能，可为减少糖的摄入量提供可能。

要减少甜食的摄入量，只需在用餐时播放“甜蜜的”音乐以增强味觉。大脑就能更敏锐的感知到食物的味道，甜的食物就会变得更甜，而咸的食物也相应的变得更咸。进行该项研究的心理学教授查理斯·思彭斯认为，类似的方式为人们减少非健康食物的摄入提供可能性。

思彭斯表示，仅仅在晚餐时播放合适的音乐，用餐时的糖或盐摄入量就会减少10%，味觉上并没有什么异样。而减少的这10%的糖或盐摄入量就可对健康产生重大的积极意义。与此同时，正确挑选音乐也十分重要，音乐的节奏和演奏乐器的不同就会起到不一样的效果。