春困秋乏夏打盹 七招教你夏季中午不瞌睡

按摩头部

实在是瞌睡的不行的时候，就用双手按摩自己的头部，当然按摩的时候，用一点儿力气，能按到听到头发丝丝的摩擦声音。这样，可以让头部的血活动起来，就会赶走一身的瞌睡疲劳了。

闭双眼五分钟

对于中午不能休息的人来讲，闭双眼五分钟，这种方法对于消除瞌睡是十分有效的。在办公室里，吃过饭，闭上双眼，五分钟后再睁开，闭眼的时候，不要想任何事情，放空自己的身体和大脑，这是很有效的一种消除打瞌睡的方法。

手指轻敲桌面

当吃过饭，瞌睡的时候，用十指轻敲桌面，十指动，连心动，让十指带着你的头脑一动，疲劳就会赶走了。当然，醒天的小瞌睡虫也不会再来找你的麻烦了。当然，只要一瞌睡的时候，就用十指敲桌面，是很好的办法。

　挤压拳头

　当瞌睡来的时候，也可以用拳头挤压的方式来让自己得到放松，那就是紧握拳头，放在自己的耳朵后面，闭上双眼，然后尽量让自己的头部往后仰，这样，会很有效地消除瞌睡的。

扭腰摩擦身体

在瞌睡来的时候，站起身，扭腰，然后用双手摩擦自己的腰部，以及大腿部，再用胳膊做环抱状，这样，来来回回做十几次，就可以有效地消除瞌睡了。

盐泡脚

夏天的时候，易瞌睡，那最好就是每天都可以用粗盐进行泡脚，泡脚的时候，也可以在水里放几片柠檬片，因为柠檬有一定的安神的功效。每天坚持泡，中午的时候，也不易打瞌睡。

风油精

在办公室里感觉到昏沉，打瞌睡的时候，也可以备点儿风油精和清凉油，这样，当瞌睡来了的时候，可以抹一些在太阳穴处。这样，会让自己一下子就感觉到清凉，并能达到提神的效果。