空调过度饮食生冷致病 三伏天灸可护阳抗病

夏令三伏，自然界烈日炎炎，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏的夏令体质特徵;加上此时不少人因为天气太热而过度贪凉食冷，更易引致内寒过甚，以致体内阳气更衰。

中医专家表示，在全年最热的三伏天进行天灸，除了是“冬病夏治”的传统治疗保健方法，也能实现夏季当令护阳抗病之养生目的。

古医籍《黄帝内经.素问.四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”

意思是说阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病甚至导致死亡。

根据中医“天人相应”的原则，生活在自然界中的人须顺应自然界四时阴阳的变化，及时调整自身阴阳以保证阴阳平衡，才能保证机体与外界和谐共处，从而才能达到养生保健、延年益寿之目的。

冯医师说，特别在香港，人们长期习惯生活在空调的“冰冷”环境里(她认为香港很多机构及家庭的空调都过度地冷冻)，更易损伤人体卫表(指人体外表如皮肤)和肺脏(上呼吸系统)的阳气，所以夏令也常有感冒、咳嗽、哮喘和鼻敏感易发。过食生冷则损伤脾(阳)胃(阳)，以致胃痛、腹泻的情况也不少。她认为顺时养生，夏令当首先顾护体内阳气，使之旺盛充沛，有助保健抗病。因此三伏天灸温热疗法也是当令应时的保健养生方法。

空调过度饮食生冷致病

冯玖说，三伏天灸在港推行多年，对“冬病夏治”的概念，民众越来越认识、接受和使用。但对于平素阳虚体质的人(面色苍白、怕冷、手脚冰凉、自汗)，本来在冬季容易发作的病，若夏季遇上空调过度和饮食生冷，也容易发病，此际利用三伏天时之热，採用温阳散寒的中药外敷穴位，能扶助阳气、增强体质，达至当令抗病的作用。冯医师举例说，一些体质虚寒和肺弱的儿童、青年，经不起一冷(空调)一热(气候)的刺激，夏季也是鼻敏感的高发时候，可採用三伏天灸作治疗和保健方法，贴药的次数最好较“冬病夏治”的预防式保健为多，如在初伏之前十天和末伏之后十天、二十天，再进行“加强贴”，效果比较明显。她说，天灸贴药能养护阳气，对夏季受寒湿所困而致病者，有温阳驱寒祛湿的作用。

冯医师提醒，阳虚体质的人，在夏季除注意少食生冷、不要贪凉，免伤阳气外，还须注意固护体表，不使自己常出大汗，伤气损阳。

她建议，夏日饮食以温养阳气为佳，如北方人于夏季喜饮大麦茶作消暑热除食积之用，阳虚人士可以加入生薑炮製，有温胃宁心之效;在消暑清热的绿豆汤内，加些肉桂同煮，有散寒助阳及温通经脉的作用。但天灸贴药期间，宜停用辛温香燥之品，肉桂花椒等香料要慎食。煮绿豆汤放少许肉桂，对体质虚寒者则不碍事。

补阳气祛寒邪除病根

中医主张利用季节特点对抗病邪，易发“冬病”，三伏天即将到来，身体虚寒的人此时以穴位贴敷(即三伏贴)加以调理，能温补阳气、祛除寒邪，甚至能将病根拔除。冬病主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病，常见的如反覆感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、关节炎等;冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。

一年中气温最高、天气最热的三伏天，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，此时进行贴敷治疗，最易恢復和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。

每一伏的第一天，是敷贴的最佳时机，若错过了这天，头伏内无论哪天贴，效果也都可以，患者只要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷就行。每10天贴1次，最好是连续贴3次，为1个疗程，并且连续贴3年。三伏贴一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11时以前贴完药饼。上午11点到下午1点是午时，中医认为此时人的穴位、毛孔充分张开，药饼药力最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。

今年中伏三伏分别是7月17日、7月26日、8月4日。

下列人群不宜三伏天灸：感染性疾病急性发热期患者，对贴敷药物极度敏感或患有接触性皮炎的患者，贴敷穴位局部皮肤有破溃者，妊娠期妇女，3岁以下的幼儿。