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预防男人遗精必须知道的10个方法

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男性遗精这个话题我想很多男性都有切身的体验,这是属于很正常的生理现象。但是很多男人会有频繁遗精的现象,那就要注意了,这很可能是属于男性方面的疾病,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何预防男人遗精

1、消除杂念:不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

2、正确对待青春期:男生进入到青春期之后,就会出现第二发育,出现遗精情况,不要惊慌,正确对待,也可以阅读相关书籍了解一下这方面的知识。

3、养成良好的生活习惯:少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

4、不要过分紧张:遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。

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5、正确认识遗精:勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别,1-2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。

6、集中精神学习:青春期正是学习的黄金时期,要把注意力集中在学习上,不要过于关注自己的身体变化,顺其自然就好,也不要胡思乱想。

7、避免频繁撸管:青春期正是冲动的时候,不要频繁的撸管,养成撸管的坏习惯,不然会导致精神不振,影响自身发育,就会出现频繁遗精的情况了。

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8、不阅读不良书籍:不阅读一些不健康的书籍杂志,不观看不良图片视频等,让自己处于兴奋状态,导致遗精,远离这些垃圾。

9、心情开朗多锻炼:日常注意营养均衡,多参加体育锻炼,让自己体格健壮,多交往朋友,让自己心情愉快,不郁闷压抑,心情好一切都好。

10、及时就医:如果出现了频繁遗精的情况,要及时的到正规医院进行检查,不要碍于面子,影响了自己的发音成长。

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