世界杯结束医生提醒：球迷应尽快调整生物钟

随着周一凌晨德国登顶封王，2014年巴西世界杯终于落下帷幕，广大球迷们日夜颠倒彻夜疯狂的生活，终于告一段落。陈艳鸿也建议球迷们用雪耳百合炖冰糖以及用冰糖炖燕窝吃，还可以榨些果汁、红萝卜汁、番茄汁喝，从而达到清除虚火和肝火的功效。

随着周一凌晨德国登顶封王，2014年巴西世界杯终于落下帷幕，广大球迷们日夜颠倒彻夜疯狂的生活，终于告一段落。医生提醒这一群体尽快将自己的生物钟调回正常状态，以免对接下来的生活造成不利影响。

专家提醒球迷们，调节身体状况最有效的方法就是晚上早点睡觉，傍晚做一些体育锻炼，如打羽毛球、篮球、乒乓球、游泳、骑自行车、快步走、跳舞等，既放松身体又提高睡眠质量，第二天工作起来更有精神。同时饮食上也要有所注意，日常饮食要多注意补充多种维生素及矿物质，以帮助肝脏提高解毒功能，祛除毒素，从而滋阴润躁、疏肝清热降火。

另外，陈艳鸿也建议球迷们用雪耳百合炖冰糖以及用冰糖炖燕窝吃，还可以榨些果汁、红萝卜汁、番茄汁喝，从而达到清除虚火和肝火的功效。