高血压远离“洋快餐” 多熬夜诱发白领高血压

在很多人的观念里，高血压是老年人的“专利”，但是，随着人们生活方式的改变，这种现状已然改变，高血压已经悄悄盯上了中青年人，那么，为什么中青年人患高血压的几率越来越高呢？记者采访了南方医科大学心内科副主任的梁燕琼副主任医师，梁燕琼教授提醒广大中青年人，除了遗传因素，高血压的发病与人们的日常生活密切相关，所以，预防高血压要注意养成良好的生活习惯，注意生活规律和饮食科学，肥胖人群更要注意减肥。梁燕琼副主任医师还特别提到，日常饮食要远离“洋食物”。

白领族为什么受高血压青睐?

日常饮食要远离“洋食物”

高血压的发病因素有先天和后天之分，梁燕琼教授介绍，所谓的先天因素就是遗传，如果是父母双方都有高血压病史的话，孩子患上高血压的概率大概是40%到50%，而父母单方患有高血压的孩子患上高血压的概率则是28%左右。

导致高血压的后天因素主要可以从两个方面来分析：一方面是社会因素，由于经济社会的发展，人们的工作压力和生活压力都比较大，而作为社会建设的主力军和家庭的主心骨的中青年人，肩上担负这事业压力和家庭责任，有时候由于工作应酬的需要，有很多中青年人需要吸烟喝酒，这些不良的生活习惯正是高血压的诱因。另一方面，个人因素也是引发中青年人高血压高发的主要原因，中青年人是最常熬夜的群体，不论是熬夜加班还是熬夜玩游戏，这些不良的生活习惯都是诱发高血压的因素。

此外，常吃高热量食物，尤其是含有钠盐较高的“洋快餐”也是罪魁祸首。还有最近炒得沸沸扬扬的“洋快餐”供应商巨头提供的过期原料，严重危害人体的健康。梁燕琼教授还提到一个不可忽视的因素就是，作为上班族的中青年人运动较少，上班以车代步，上下楼乘电梯，长时间坐着办公，这样的生活状态是极其不健康的。

有高血压遗传史无须担忧

注重后天保养也可远离高血压

梁燕琼教授为我们讲述了这样的一个例子：有一位父母双亲都患有高血压的男性，学医的他知道自己是会遗传高血压，所以在日常生活中他每天都坚持运动，饮食也是控制得很好，到了他退休之后竟没有患上高血压和糖尿病，而他平时不加注意的3个兄弟姐妹均患上高血压和糖尿病。

所以说，先天有高血压遗传倾向的人并不需要担心，在日常生活中多加注意，尤其是生活方式的改变：例如不抽烟酗酒，不熬夜这些都是很重要的;日常的运动和饮食更是要注意，坚持运动，节制饮食，这些都是很好的预防方式，只要能坚持，对于预防高血压有极大的帮助的。

肥胖人更易得高血压

胖人减肥刻不容缓

现在的小胖妞和小胖子并不少，而肥胖会诱发很多的疾病。梁燕琼教授提到，她曾经接诊过一位只有20岁左右的小伙子，体重达到300多斤，除了高血压，他还并发多种疾病，高血压已经导致他的心脏肥大，增加了心脏的压力。所幸在治疗之下，目前这位患者的病情已经得到了控制。梁燕琼教授特别提醒肥胖的朋友要注意控制体重，因为肥胖人很容易并发多种疾病，尤其是高血压高血糖等。

高血压服降压药不可盲目

服药目要根据具体病情 谨遵医嘱

有很多高血压患者会认为服药降压是万能的，但是梁燕琼教授表示，病人服降压药要根据病人的血压水平，如果病人血压不超过160已经没有明显不舒服的症状的话，首先会建议患者改变生活习惯：戒烟戒酒，肥胖人注意减肥等，注意生活要有规律，不熬夜，注意饮食和运动观察一个月，血压没有降下来再开始服药。如果是高血压患者发现血压超过160的时候，则建议其在改变生活方式的同时服药，还有一些患者即使血压没有达到160，但是由于不适症状影响到生活质量的时候，也应该服药。

有很多高血压患者会在发现自己的血压降下来就马上停止服药，这种做法是不科学的。而选择服药也是有讲究的，要根据自己的身体症状情况以及是否合并其他疾病选择服药。最好就是在医生的指导下服药。