宝宝发烧物理降温的正确做法

宝宝发烧时，物理降温是一种安全有效的辅助退烧方法，但需要掌握正确操作，避免不当降温导致病情加重。物理降温的核心在于通过外部方式帮助宝宝散热，同时避免过度刺激。

温水擦拭：温水擦拭是最常用的物理降温方法。用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。这些部位血管丰富，擦拭可以帮助散热。注意避免使用冷水或酒精擦拭，以免引起寒战或皮肤刺激。

适当减少衣物：宝宝发烧时，适当减少衣物有助于散热。选择轻薄透气的衣物，避免包裹过厚。如果宝宝手脚冰凉，可以适当保暖，但不要过度捂热，以免影响散热。

保持室内通风：保持室内空气流通，温度控制在24-26℃之间，湿度维持在50%-60%。避免空调或风扇直吹宝宝，以免引起不适。

多补充水分：发烧时，宝宝容易脱水，需要多补充水分。可以给宝宝喂温水、母乳或稀释的果汁，帮助身体代谢和散热。

退热贴的使用：退热贴可以贴在宝宝的额头或颈部，帮助局部降温。选择适合宝宝年龄的退热贴，避免长时间使用，以免皮肤过敏。

物理降温虽然有效，但仅适用于低烧或作为辅助退烧手段。如果宝宝体温超过38.5℃，或伴有精神萎靡、呕吐、抽搐等症状，需及时就医，避免延误病情。