今日立秋天气开始转凉 高温或持续半月左右

今天立秋，酷暑中终于闻到了一丝“清凉”的味道。同时，立秋也正式宣告二十四节气进入“下半程”，这一时期，高温仍可能滞留一段时间。另外，立秋之后，昼夜温差逐渐拉大，也是感冒等流行疾病容易爆发时期，需要小心避免。

天气将开始转凉，但“秋老虎”仍可能发威，高温或持续半月左右

时节|今天22时2分立秋

扛过酷热的7月，没有词儿能比“立秋”更让人惊喜了。今天22时2分，我们将迎来农历二十四节气中第十三个，同时也是“下半程”的第一个节气——立秋。立秋的到来，预示着酷热正被一点点驱离，天气将开始转凉。

除了表征气候转换，立秋还有期待“收获”的意思。从文字角度讲，“秋”是“禾”与“火”相加而成，代表禾谷即将成熟的意思。实际上，立秋前后，包括我省信阳在内的中部地区的早稻正进入收割季，其他秋作物正进入快速生长发育期。不过，目前我省大部分地区都出现了较为严重的干旱，作物的生长面临着严重的威胁。

气候|“秋老虎”或将持续半月

虽然“立秋”了，但如果您觉得可以去凉席，撤旧衣，让各种抗暑神器“下岗”，那还是有点为时尚早了。目前，我省正进入“三伏天”的末期，最热的日子仍没有完全过去。今天除了是立秋外，也是今年“末伏”开始的日子，这一“伏”将一直持续到8月17日。因此，抗暑在未来半个月内还需要小心留意。

要说立秋后最有名的气候现象，当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气，通常发生在8月底到9月初，持续半月左右，主要原因是南退的副热带高压重新回头。在江淮和华南地区最容易发生，时间有先后之别。而且，据说“秋老虎”还有公母之说。

除小心“中暑”外，立秋后还要当心“着凉”。一般来说，立秋过后，高温不会马上降下来，但低温走低却很明显。许多人只注意到白天的情况，没有留意晚上逐渐转凉，仍选择开空调睡觉，那么很可能会感冒。

习俗|“贴秋膘”、“啃秋”很流行

“立秋在古代一个大节，古代人把它当做夏秋的分界点，形成了很多习俗。”省天文馆馆长李德范告诉记者。据了解，直到今天，很多习俗都还在各地流行，其中最有名的当数“贴秋膘”和“啃秋”了。

“贴秋膘”是民间流行的一种玩乐方式，人们在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比(立夏也有称体重的习俗)，看看到底瘦了多少。因为夏天，人们的食欲一般不太好，体重大都会减少一点。所以，在北京、天津等北方地区，立秋这天会炖肉、烤肉、吃红烧肉等，“以肉贴膘”，“贴秋膘”就是这么来的。

另外一个有名的习俗是“啃秋”。李德范告诉记者，所谓“啃”就是吃的意思了，主要对象是西瓜、香瓜、山芋、甚至玉米棒子等，在很多地区都有流传。另外，比较有趣的习俗像山东莱西，流行吃“渣”——用豆沫和青菜做成的小豆腐。还有四川一些地方流行喝“立秋水”，立秋当天用水服食小赤豆，消除积暑，秋来不闹肚子等等。细心的同学可能会发现，立秋各地的习俗基本上都跟“吃喝”有关。立秋过后，“吃货”们出击的时候又要重新回来了。

养生|食平补之品防“秋燥症”

常说“春困秋乏”，随着立秋到来，早上不爱起，白天不爱动的“秋乏”又来了。郑州大学第一附属医院营养科医师告诉记者，这种现象又被称为“气象过敏”，因为这一时期冷热交替，气候变化超过了人的适应能力，从而引起身体不适反应。有统计数字显示，大约有三分之一的人不同程度地患有“气象过敏症”。专家建议，要养成规律性的起居习惯，最好早睡早起。

从中华传统养生的角度看，秋季是最适宜进补的季节。立秋过后气候逐渐干燥，身体里肺经当道，因此要选择“防燥不腻”的平补之品，茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等食物均有此作用。而银耳、百合等滋阴、润肺、养胃、生津，可有效防治这一时期常见的口感唇焦等“秋燥症”，建议大家可以多食用。

趣说“立秋”

“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”

如果立秋的时刻在上午之前，那么天气凉爽;如果在下午之后，那么还要热上一阵。今天入秋时刻到了晚上10点多，属于典型的“晚立秋”。天气真的会如同俗语说的“热死牛”吗?省气象局专家表示，由于今年立秋还处于“伏”中，“酷热”可能还会持续一段时间。不过，从未来几天的天气来看，全省各地都有分散性降水，温度也都会保持在一个较为“适宜”的水平。