肩膀肌腱炎怎么治疗

肩膀肌腱炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体选择取决于病情的严重程度。早期干预和适当休息是关键，结合热敷、冷敷和康复训练可有效缓解症状。

药物治疗：药物治疗是肩膀肌腱炎的常见方法，主要用于缓解疼痛和炎症。非甾体抗炎药NSAIDs：如布洛芬、萘普生，可减轻疼痛和炎症。局部外用药物：如双氯芬酸凝胶，直接涂抹在患处，减少全身副作用。皮质类固醇注射：在疼痛严重时，医生可能会建议局部注射，但不宜频繁使用，以免损伤肌腱。物理治疗：物理治疗是恢复肩关节功能的重要手段，适合轻中度患者。热敷和冷敷：急性期使用冷敷减轻肿胀，慢性期使用热敷促进血液循环。康复训练：包括肩关节拉伸和强化练习，如钟摆运动、肩部外旋练习，帮助恢复活动范围。超声波治疗：通过高频声波促进组织修复，缓解疼痛。手术治疗：对于保守治疗无效或病情严重的患者，可能需要手术治疗。关节镜手术：通过微创技术清理受损组织，修复肌腱。开放手术：适用于复杂病例，直接修复或重建肌腱。肩峰成形术：切除部分肩峰骨，减轻对肌腱的压迫。生活方式调整：日常生活中的调整对预防和缓解肩膀肌腱炎至关重要。避免重复性动作：减少肩部过度使用，尤其是举重或长时间保持同一姿势。改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免肩部受力不均。适度运动：选择低强度运动如游泳、瑜伽，增强肩部肌肉力量。

肩膀肌腱炎的治疗需要综合多种方法，早期干预和正确护理是关键。如果症状持续或加重，应及时就医，避免病情恶化。通过药物治疗、物理治疗和必要的手术干预，大多数患者可以恢复肩部功能，重返正常生活。