排尿时多看一眼，可能就会发现身体发出的“求.救信号”。那些被我们习惯性冲走的液体里，藏着不少健康密码。特别是对血糖异常的朋友来说，小便就像随身携带的“检测仪”。
一、泡沫尿：肾脏的早期警.报
1、异常特征
尿液表面漂浮着细密泡沫，静置5分钟仍不消散。这种泡沫与正常冲击产生的气泡不同，更像是啤酒表面的绵密泡沫。
2、形成原理
血糖过高时，肾小球滤过膜受损，蛋白质漏出形成蛋白尿。就像筛子孔变大了，本不该漏出的物质溜了出来。
3、应对建议
发现持续泡沫尿先别慌，记录出现频率。同时观察是否伴有下肢浮肿、容易疲劳等症状。
二、蚂蚁“偏爱”的尿液
1、奇怪现象
排尿后发现蚂蚁聚集，或是厕所角落突然出现蚂蚁。这些小生物对糖分的嗅觉比人类灵敏得多。
2、背后原因
血糖超过10mmol/L时，尿糖阳性率可达90%。排出的尿液含糖量升高，自然成了蚂蚁的“甜品站”。
3、注意事项
这种现象在老年糖尿病患者中更常见。如果同时有口渴、多饮症状，建议尽快检测空腹血糖。
三、尿液粘脚底
1、特殊触感
排尿后地面残留的尿液干燥后，踩上去有黏腻感，类似打翻糖水的触觉体验。
2、科学解释
尿液中葡萄糖浓度增高，蒸发后会形成粘性结晶。这种现象在随机血糖超过13.9mmol/L时更明显。
3、日常辨别
可以试着用纸巾擦拭马桶边缘，干燥后触摸是否有发粘现象。
四、需要警惕的伴随症状
1、排尿次数增加
特别是夜尿频繁，一晚上起床超过2次就要注意。
2、异常口渴
喝水量明显增多仍感觉口干，甚至半夜渴醒。
3、体重下降
没有刻意节食减肥，体重却持续减轻。
发现这些信号不必过度紧张，但建议做好三件事：记录症状出现频率，测量不同时段的血糖值，给医生提供详细的观察记录。现代医学完全有能力把糖尿病控制在萌芽阶段，关键是要及时捕捉这些细微的身体语言。下次如厕时不妨多停留三秒钟，这个小习惯可能会帮上大忙。