节食、频繁染烫 防脱发先改掉六个坏习惯

秋风瑟瑟，秋天是属于落叶的季节，而对于一些女性来讲，秋天也是属于脱发的季节——换季加重脱发，真是太闹心了!最近不止一位读者反映“头发掉得太厉害了”“我头发都快掉没了!”今天我们就来说说脱发的事儿，头发不仅影响美观而且影响心情与信心，想要防脱发，先改掉以下八个坏习惯。

节食减肥

——头发比肉掉得快

在刚刚过去的夏天，许多女性同胞为了重新穿进清凉的夏装做了不少的努力，当然这些努力也许包括节食。据悉，饥饿会迫使身体将仅有的能量供应给主要的运转器官，比如心脏、大脑等，头发在这条供应链上通常处于被忽略的位置，所以你如果选择节食减肥，当心“头发比肥肉掉得快”。专家建议，节食的过程中也要注意膳食平衡，注意补充人体必备的蛋白质。

频繁染烫

——糟糕发质不时尚

爱美是女人的天性，而做“百变女王”也是不少女人的梦想，于是有了今天卷、明天直、今天黄、明天黑，美发店赚得盆满钵满，而你的发质呢?研究显示，引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的曝晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。

压力失眠

——与心情一起down

每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发的代谢及营养失去平衡，最终导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。所以，这是导致女性脱发的原因之一。

揪揪揪

——no zuo no die

有些人有种奇怪的强迫症——喜欢揪头发，其实这在女孩中并不少见，思考时、工作时，就像古代军师捻胡子一般，不少人开始不自觉地捻头发，这非常不好。揪头发对毛囊的破坏极大，一旦成为习惯，这可能成为你头发的一场灾难。另外，有时候一些化学药剂会导致头皮发痒，当然天气的因素也不能完全排除在外，专家提醒，大力抠头皮会让头皮划上永远伤疤，阻碍毛囊的发育。

手机长在手上

——辐射对身体伤害大

由于劳动，人类的五指渐渐灵活，而由于刷微博微信，人类的手部慢慢长出了手机——这当然是个笑话，也是整天拿着手机玩微信、上网的现代人的写照——本来要睡了，躺下拿起手机又精神了，刷刷微信、看看电视剧熬到了后半夜，这是不是你?手机不离手可能导致脱发，因为此类活动使大脑处于高度紧张状态，头皮的血液循环就会差。而中医认为，“肾主发”，熬夜易导致肾虚、气血不足，故过度熬夜也会导致脱发。

扎太紧、厚发胶

——洗护误区伤发

特别紧的马尾辫、盘发等发饰令人显得干练精神，是一些女性的最爱，而长时间让头发处于绷紧状态也会对头发的保持不利。专家建议，头发还是扎松点好，如果可以，在干燥的天气里要擦精油，并把头发自然垂下。而发胶也是造型神器，然而喷发胶等于让头发穿上了一层坚硬的“保护衣”，并让其长时间处于非自然的状态中，如果事后不及时清洗，并维持头发的原始状态，这种方式会让头发易断、掉头发频率增多。