土豆能把皮肤吃黑 医生推荐水果蔬菜

发布于 2014/09/02 13:45

皮肤白是中国女人的基本理想,但随年龄增长,皮肤会逐渐变深,其中有氧化衰老的问题,也有黑色素形成的问题,后者是可以自己左右的,比如少吃能合成黑色素的食物,土豆是其一。

皮肤变黑或者长色斑,都离不开黑色素,而黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的,经酪氨酸酶的作用就转化成黑色素了。如果酪氨酸摄入少,合成黑色素的基础物质也就少,皮肤就可以变白了。富含酪氨酸的食物包括海产品,特别是甲壳类的,比如虾、蟹、牡蛎。海边的人皮肤黑,一方面因为日晒,一方面因为他们的食物中酪氨酸含量高,除此之外就是土豆、红薯了,也是高酪氨酸食物。

同样的生活条件,有的人皮肤黑,有的人爱长斑,这都和他们不同的酪氨酸转化能力有关,这也是体质的特点之一,如果你碰巧有这种“潜质”,为了美白而少吃土豆、红薯就有意义了。

为了皮肤变白,医生常推荐水果蔬菜,因为它们富含维生素C。皮肤变黑,是因为细胞被氧化了。生命本身就是被氧化的过程,细胞组织器官的衰老,就是被氧化的结果,随着氧化的加剧,人的细胞、组织功能会降低,具体到皮肤就是变黑,都会比年轻时黑。如果氧化得过早、严重,可能年纪轻轻就先是“黄脸婆”,之后变成“黑脸婆”,很多人重病,临终前,即便以前是白肤色,也会变成很吓人的黑,这就是氧化的结果,而维生素C就是逆转氧化的,所以自然可以遏制皮肤因为衰老导致的变黑。

中药的补肾药也有类似美白效果,我见过吃“六味地黄丸”把皮肤吃白的。当然,除了变白,这个人也变丰腴了,因为改变了她的肾阴虚问题,而肾阴虚本身也是氧化的后果,补肾本身也有抗氧化的作用。

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