外痔疮很疼怎么办

外痔疮疼痛时，可以通过调整生活习惯和适当护理来缓解不适，严重时需及时就医。外痔疮是肛门周围静脉曲张形成的肿块，常因久坐、便秘或饮食不当引发。疼痛感可能伴随肿胀、瘙痒或出血，影响日常生活。

外痔疮的形成与肛门周围静脉压力增加有关。久坐、排便用力过猛、饮食中缺乏纤维等因素都会增加肛门负担，导致静脉曲张。外痔疮分为血栓性外痔和炎性外痔，前者因血液凝结形成硬块，后者则因感染或炎症引起红肿疼痛。疼痛程度因人而异，轻者可能只是轻微不适，重者则可能难以坐下或行走。

缓解外痔疮疼痛的方法包括温水坐浴、局部冷敷和使用痔疮膏。温水坐浴可以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛，每天2-3次，每次10-15分钟即可。冷敷则能缓解急性疼痛，用干净的毛巾包裹冰块敷在患处，每次不超过10分钟。痔疮膏含有消炎止痛成分，涂抹后能缓解不适，但需注意选择正规产品并遵循说明书使用。饮食上应增加纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣刺激食物，保持大便通畅。

日常生活中，避免久坐久站，每隔一段时间起身活动，减轻肛门压力。排便时不要用力过猛，尽量缩短时间。如果疼痛持续加重或伴随大量出血，应及时就医，医生可能会根据情况建议药物治疗或手术切除。外痔疮虽然常见，但通过合理护理和调整生活习惯，大多数症状可以得到有效缓解。