夏天刚过的秋天 宝宝更容易上火

早起，宝宝嘴巴呼出来的口气有点臭，哎呀，又上火了!这估计是最困扰妈妈们的育儿问题之一。上火、咳嗽、扁桃体发炎、感冒、发烧，只要一上火，宝宝就容易不舒服。鲤城区妇幼保健院副院长陈湧说，如今正是季节交替，夏天刚过，秋燥更容易引起上火。

爱上火与体质、饮食、季节都有关

陈副院长介绍，宝宝是不是爱上火，跟自身体质、父母遗传基因、饮食、季节、地域等都有关系。饮食方面，婴儿期母乳水分不足会上火，母乳不足宝宝吃奶粉也容易上火，吃奶粉之外还需要补充水分。吃奶粉的婴儿一般饮水方面可按照1:2的比例给宝宝喂水，婴儿喝水量一天在100ml左右。

此外，泉州夏天湿度大，秋天气候干燥，所以秋季比夏季更容易上火。肺喜阴，上火的孩子体内阳气亢盛，肺气燥热很容易出现咳嗽。宝宝喝水少，运动量大，前一天还好好的，跑一跑疯一疯，第二天就感冒咳嗽，变天的时候更容易出现这样的情况。除了感染发热外，他们往往还会同时伴有口干便秘、食欲不好、睡不安神，早上起床嘴里味道重等症状。

火有“虚、实”甘甜苦寒功效不同

许多家庭常备板蓝根、鱼腥草、金银花等降火药。不过，这些药物并非“灭火神器”，也该具体情况具体分析。

陈副院长介绍，上火也分“虚”、“实”，孩子上火大多是“虚火”。孩子有“虚火”，比较瘦，面色蜡黄欠光泽，容易出现便秘，晚上睡着了汗比较多;孩子有“实火”，大多偏胖，长得很壮实，面色红润，舌苔黄且厚腻。对付不同的“火”，有不同的方法。

滋阴降火去“虚火”，可选一些味道甘甜的东西，比如枸杞、麦冬、百合、玉竹等，用这几样煎水给孩子当茶喝。润肺祛燥降“实火”，可吃点苦寒性凉的食物，比如丝瓜、苦瓜和西瓜，板蓝根、鱼腥草、金银花等也可适当用一点，平时可煮梨汤、丝瓜汤、冬瓜汤、绿豆汤等食用，1岁以上的宝宝对吃水果和蔬菜，也有利于降火。3岁以上的宝宝，可以喝淡淡的蜂蜜水，利于通便，排出毒素，也就不会上火了。

陈副院长同时提醒，金银花、板蓝根、鱼腥草等确有清热解毒效果，但均属苦寒药物，小儿脾胃虚弱，长期喝易伤及肠胃，影响孩子的食欲和消化，年龄越小越不能喝这些东西。