老寿星保养秘诀：爱睡美容觉 顿顿吃洋葱

《生命时报》记者一行离开阿丽米罕所在的疏勒县，前往疏附县，是下一个寿星迪拉热姆罕·苏力坦的居住地。生于1889年2月15日的迪拉热姆罕，今年已经125岁了，老人家住在比较偏远的塔什米力克乡，直到不久前该县老龄工作委员会入户体检时，才发现这位“隐居”的老寿星。

迪拉热姆罕的家多是狭窄的乡间小道，行路的艰辛超过预期。我们穿梭在满是泥土和石块的田间小路，走走停停2个多小时才到达。

爱睡美容觉

一进家门，迪拉热姆罕的小女儿沙阿代提向我们小声问好，她指了指搭在平房边的彩色帷帐，悄悄说：“老妈妈正在里面睡觉呢。”记者来到帷帐边，只见一位头戴白色头巾、身穿绿花长裙的老人正睡得甘甜。红润的皮肤、悠然的睡姿、安静的呼吸，乍一看就像童话故事中描写的“睡美人”。 沙阿代提告诉记者，老妈妈很喜欢睡觉，一般都是北京时间晚上10点半前睡觉，第二天早上8点起床，而且每天中午还要睡会午觉。“老妈妈这么大岁数，还如此漂亮，一定跟喜欢睡‘美容觉’有关系。”

儿孙孝顺

不知是否被我们的谈话声打扰到，迪拉热姆罕缓缓地睁开了眼睛，先是睡眼惺忪地看着我们，然后好像突然意识到了什么，揉了揉眼睛和嘴角，马上坐起来跟我们打招呼。“你好，欢迎你们来……”老人站起身来，两臂在胸前缓缓打开，满怀热情向我们走过来，沙阿代提马上走过去搀扶。女儿把嘴贴在母亲的耳边，刻意提高音量，帮我们转达问候。沙阿代提扭头告诉记者：“近几年来，老妈妈的耳朵越来越聋，不大声说，她根本听不到。不过除了听力下降，身体其他方面都很硬朗。”

迪拉热姆罕的人生之路走得并不平坦。结婚后，她先后生了7个孩子，但由于各种原因纷纷早逝，如今只有小女儿沙阿代提陪伴在左右。迪拉热姆的丈夫早已过世，那时小女儿只有十二三岁，作为母亲，她不得不扛起家庭的重担，把孩子拉扯大。如今，67岁的沙阿代提都已是20个孙子的奶奶了。晚辈们对迪拉热姆罕都很孝顺，对她照顾有加。为了老人能住得舒服，晚辈们出钱买来了结实的新砖，堆放在院子里，正准备给老人整修老屋。

喜欢干净、每天收拾

说到母亲为何长寿，沙阿代提强调：“老妈妈是个特别勤劳、善良、会做饭、爱干净的人。”她告诉记者，老妈妈拉扯自己长大不容易，地里干农活都要靠她，曾经看到老妈妈偷偷擦眼泪，但从来没抱怨过。直到现在，即使不能下地干农活，老人也会在家帮忙带小娃娃，从不闲着。老妈妈做饭特别好吃，拉面是她的拿手绝活，面条筋道好吃，卤子丰富可口。每次做拉面，老人都会邀请左邻右舍来家里做客，邻里关系特别融洽，大家都开开心心的。迪拉热姆罕多年的邻居介绍：“她特别爱干净，家里总是收拾得一尘不染。炕上的毯子铺得整整齐齐，接水的铁桶每天刷洗，东西从不乱放，生活安排得井井有条。”

顿顿吃洋葱，爱喝凉白开

老人在饮食上有自己的一套智慧。不管做什么菜，老人都会放些洋葱，不仅提味，还对健康有好处。此外，老人口味一直很清淡，做饭时“惜盐如金”。喜欢吃肉，但不是每天都吃，一天最多吃半斤。老人还喜欢喝凉白开、吃粗粮，胡萝卜、西红柿等蔬菜也是餐桌上的常客。

记者走到迪拉热姆罕家的后院，看到里面稀稀疏疏地种了很多果树，有杏、桃、石榴等。相隔不远的其他邻居家也是如此。疏附县老龄委主任強曾江认为，这也是当地老人长寿的原因。

他告诉记者，疏附县总人口27.1万，60岁以上约2.9万人，80~89岁有1386人，90~99岁325人，共有百岁以上老人13名(截止日期为2014年1月)。当地长寿老人有一个共同的习惯就是喜欢吃自家种植的应季水果。“乡亲们种的水果完全原生态，根本不打农药，吃起来当然安全、健康。”当地种植的主要蔬菜品种主要有番茄、马铃薯、大白菜、甘蓝等，这些蔬菜营养价值都很高。此外，当地主要油料作物是胡麻，因此老人们的食用油大都以胡麻油为主。

采访结束后，迪拉热姆罕见我们要走，十分不舍，还抬起双手，嘴里一直重复地嘀咕着什么。女儿开心地解释道：“老妈妈正在为你们诵经呢，祝福你们平安顺利、健康快乐!”临别前，女儿把我们送到门口，自信地说：“听说外公活到了百岁，老妈妈又这么长寿，现在生活条件变好了，希望我也能和他们一样长命百岁，等着有一天你们来看我啊!”