心态平和充分休息 4点可拥有健康甲状腺

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，一旦发生紊乱，就会引发各种各样的疾病。甲状腺一旦出现问题会给人体带来哪些影响?我们又该如何科学地防治?近日，北京广济医院主任医师曹淑芝在做客人民网访谈节目时，针对以上问题进行了解答。

甲状腺的主要功能是分泌和合成甲状腺素，而甲状腺素是维持人体正常运转的一种必要激素。所以，一旦甲状腺出现了问题，会给身体带来严重合并症。比如得了甲亢会出现心慌、心跳加快、心脏扩大、心律衰竭等甲亢性心脏病。甲状腺出问题还会对神经系统也会产生影响，比如躁狂症，精神分裂症这些等。生育方面则会导致男性阳萎、早泄、不育，也可以导致女性月经紊乱、闭经，或者容易流产。

曹淑芝建议，为了拥有一个健康的甲状腺，日常生活要守住以下四条红线。

心态平和

有一个平和的心态，学会放弃，什么事情不着急也不生气，心态平和了，才能保证甲状腺疾病的恢复。

充分休息

现在青少年和很多上班族都喜欢长期玩电脑、加班、熬夜，无法保证充分休息和睡眠，对甲状腺的恢复非常不利。这点需要克服，养成良好的作息时间。适量的运动则可以提高人体的免疫力，对甲状腺疾病的恢复有一定好处。

营养均衡

甲状腺类疾病对人体的消耗很大，患者平时要注意低脂肪高蛋白的饮食，含碘高的食物尽量不吃或者少吃，像海鱼、蟹、紫菜、海带这些东西，甲亢的病人都是严禁吃的，吃了以后会导致甲亢复发。

尊重客观规律

什么叫客观规律?比方说医生给出具体的治疗方案，就要按照医生的治疗方案进行服药，定期做检查。育龄妇女如果有生育计划，则必须在甲状腺功能正常的情况下才能生一个健康的宝宝。所以，尊重客观规律，最好定期地做甲状腺功能检查和甲状腺彩超的检查。