失眠中医怎么治疗

失眠的中医治疗主要通过调理脏腑功能、平衡阴阳、疏通经络来实现，常用的方法包括中药、针灸、推拿和饮食调理。

中医认为失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，常见病因包括心火亢盛、肝郁化火、脾胃虚弱、肾阴不足等。针对不同病因，中医采用辨证施治的方法。对于心火亢盛型失眠，常用黄连、栀子等清热泻火的中药，配合针灸内关、神门等穴位；肝郁化火型失眠则多用柴胡、白芍疏肝解郁，针灸太冲、行间等穴位；脾胃虚弱型失眠常用党参、白术健脾益气，针灸足三里、中脘等穴位；肾阴不足型失眠多用熟地黄、山茱萸滋阴补肾，针灸太溪、涌泉等穴位。推拿疗法如头部按摩、足底按摩也能缓解失眠症状。

饮食调理是中医治疗失眠的重要辅助手段。建议多食用莲子、百合、龙眼肉等安神养心的食材，避免辛辣刺激性食物。睡前可饮用温热的牛奶或蜂蜜水，有助于放松身心。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，也有助于改善睡眠质量。如果失眠症状持续加重，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。