常年牙龈出血是怎么回事

常年牙龈出血可能是牙龈炎或牙周炎的信号，需要引起重视。牙龈出血通常与口腔卫生不良、牙菌斑堆积有关，但也可能是全身性疾病的表现，比如血液疾病或维生素缺乏。

牙龈出血的根源在于牙龈组织的炎症反应。口腔中的细菌会形成牙菌斑，如果清洁不到位，牙菌斑会逐渐硬化成牙结石，刺激牙龈发炎。牙龈炎早期表现为刷牙时出血，如果不及时处理，可能发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动。一些全身性疾病，如糖尿病、白血病或维生素C缺乏，也可能导致牙龈出血。

日常生活中，牙龈出血的常见诱因包括刷牙方式不当、使用硬毛牙刷、牙线使用不规范等。如果牙龈出血伴随牙龈红肿、口臭或牙齿松动，可能是牙周炎的表现。长期服用抗凝药物如阿司匹林也可能增加牙龈出血的风险。

改善牙龈出血，可以从日常护理入手。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天刷牙两次，每次至少两分钟。定期使用牙线清理牙缝，避免牙菌斑堆积。每半年到一年进行一次专业洁牙，清除牙结石。饮食上，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，有助于增强牙龈健康。如果牙龈出血持续不缓解，或伴随其他异常症状，建议尽早就医，排查潜在疾病。