越贵越厚效果更好？雾霾天教你怎么选用口罩

近来，雾霾天气频频来袭，口罩也瞬时热销。不少市民致电本报96258热线，咨询什么样的口罩能有效防止PM2.5，是不是贵的、厚的口罩防雾霾效果更好?

11月6日，记者采访相关专家，解答选购和佩戴口罩的知识，以及如何在雾霾天做好呼吸道防护。

专业防护首选“N95”，普通防护选用12层以上医用口罩

“从专业角度来讲，最好的防护口罩是‘N95’级以上的口罩。”湖南省胸科医院副院长谢长俊解释，“N95”是美国口罩标准，“N”代表这种口罩可以防护非油性颗粒，“95”代表过滤效果是95%。

但是，口罩过滤悬浮颗粒的效果越高，呼吸就越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。所以，不建议普通人长时间佩戴这种专业防护型口罩，戴半个小时就要摘下来换气，心肺功能差的老人和小孩更要慎戴“N95”口罩。

据介绍，“N95”型口罩一般用于职业性呼吸防护，例如医院的呼吸道传染病房，扬尘、粉末颗粒较多的车间、矿井、面粉工厂，重度雾霾天气、或突发情况下特殊气体污染空气(如有毒气体泄漏)时。

记者走访了长沙市几个药店发现，目前市面上主要售卖的有：一次性医用防护口罩、12层医用纱布口罩及普通脱脂纱布口罩等。

谢长俊介绍，在这几种口罩中，对气候变化较为敏感的市民，最好选用12层以上的专业医用口罩，在选择时认准“药监械准字”。普通的无纺布一次性口罩只能阻挡PM4以上的颗粒，而12层的医用纱布口罩尽管对于PM2.5阻挡效果有限，但能起到一定的防护作用，还能预防呼吸道疾病。

专家提醒，千万不要为了赶时髦，求美观，购买个性卡通口罩佩戴，这些口罩大多数不是正规的厂家生产，不但不能起到隔离粉尘的作用，反而会因为没有经过消毒，滋生细菌而诱发呼吸道疾病。

佩戴口罩有讲究，不同人群“抗霾”方法不同

佩戴口罩方法也有讲究。谢长俊解释，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，两面不能交替使用。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

为了保证口罩的防护作用，佩戴时口罩形状要贴合面部，而口罩卡在鼻梁上的铅条在佩戴时一定要捏紧，尽量使鼻部、面部的皮肤与口罩贴紧。若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用，每日换洗一次，洗涤时用开水烫5分钟，洗干净后到阳光下晾晒。

“雾霾明显时应尽量减少外出，关闭门窗。外出归来时，应立即清洗面部及裸露的肌肤。” 长沙市中心医院呼吸内科朱锦琪副主任医师表示。

不少老人有晨练的习惯，但雾霾天老年人要尽量减少户外活动。儿童的儿童呼吸道非常娇嫩，早晨6-10时是雾霾较为严重的时间段，家长不宜带着孩子外出，最好等太阳出来再外出。

专家提醒，PM2.5在空气中始终存在，少量的PM2.5不会对人体造成影响，大家也不要过于恐慌，可参考气象部门发布的空气质量情况选择什么时候戴口罩。像环卫工人、交警等职业的人群，在中、重度雾霾天气户外工作时，建议佩戴专业防护口罩。