脂肪肝怎么治疗呢

脂肪肝的治疗主要通过改善生活方式、调整饮食结构、药物治疗和定期监测进行综合干预。生活方式改变、饮食调整和药物治疗是核心手段。

1、改善生活方式。减少久坐时间，增加日常活动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。戒烟限酒，酒精会加重脂肪肝的进展。

2、调整饮食结构。采用地中海饮食模式，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。限制饱和脂肪和反式脂肪，选择橄榄油、亚麻籽油等健康油脂。控制总热量摄入，减少高糖食物和饮料，避免暴饮暴食。每日补充足量的膳食纤维，如燕麦、豆类和坚果。

3、药物治疗。在医生指导下使用降脂药物，如阿托伐他汀、辛伐他汀等。胰岛素增敏剂可改善胰岛素抵抗，常用二甲双胍、吡格列酮。抗氧化剂如维生素E可减轻肝脏炎症。中药制剂如五味子、水飞蓟素也可辅助治疗。

4、定期监测。每3-6个月进行肝功能检查和肝脏超声检查。监测体重、腰围等指标变化，及时调整治疗方案。对于合并糖尿病、高血压等慢性病患者，需定期监测相关指标。

脂肪肝的治疗需要长期坚持，通过生活方式改变、合理饮食和规范用药，大多数患者可获得良好预后。定期监测有助于早期发现和治疗并发症，预防疾病进展。患者应积极配合医生治疗，建立健康的生活习惯，达到肝脏功能的长期稳定。