参加志愿活动可助长寿！俄媒盘点5大长寿秘诀
发布于 2014/11/12 17:47
发布于 2014/11/12 17:47
众所周知，保持健康的饮食习惯，有规律地进行体育锻炼，并且远离烟草才能有助长寿。除此之外，俄罗斯“消息岛”新闻网还盘点5大鲜为人知的长寿秘诀。
1，饲养宠物(最好是宠物狗)
每天与自己的动物伙伴出去散步能够提高我们的机体活力，减小压力，十分有益于心血管健康。
2，规律的性生活
这可以增强免疫力，减小压力，甚至能够提高胃功能。研究显示，常体验性高潮可以降低死于心脏病的风险。
3，每天使用牙线
与牙刷不同，牙线可以清除牙缝里的细菌，可有效防止炎症，对心血管健康很有益。
4，拓宽社交圈
有专家研究发现，社交圈广的人长寿率比常人高出50%。
5，积极参与志愿服务活动
帮助他人非常有利于心理健康，且有研究数据显示，乐于投身志愿服务的人的死亡率比常人低20%。(实习编译：何萍 审稿：翟潞曼)
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