贺教授讲肿瘤：肿瘤病人可以锻炼身体吗？

乳腺癌放疗的副作用持续时间因人而异，通常会在治疗结束后几周到几个月内逐渐减轻，但部分症状可能持续更长时间。放疗是乳腺癌治疗的重要手段之一，通过高能射线杀死癌细胞，但同时也会对正常组织造成一定影响。

放疗的副作用主要分为短期和长期两类。短期副作用通常在治疗期间或结束后几周内出现，包括皮肤红肿、疲劳、乳房肿胀或疼痛等。这些症状大多会随着时间推移逐渐缓解。长期副作用可能在治疗结束几个月甚至几年后出现，比如乳房组织变硬、皮肤色素沉着或淋巴水肿等，这些症状可能需要更长时间恢复或通过特定护理改善。

放疗后的皮肤护理尤为重要。治疗期间皮肤可能变得敏感、干燥甚至出现轻微破损，建议使用温和的清洁产品，避免使用含酒精或香精的护肤品。穿着宽松柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。放疗结束后，皮肤状况会逐渐好转，但仍需注意防晒，避免阳光直射，以免加重色素沉着。

疲劳是放疗后常见的副作用之一，通常会在治疗结束后几周内缓解。适当休息和适度运动有助于恢复体力，比如散步、瑜伽等低强度活动。饮食上可以多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体修复。如果疲劳感持续较长时间或影响日常生活，建议咨询排除其他潜在问题。

放疗后乳房组织的变化可能需要更长时间适应。乳房可能变得硬实或轻微变形，这是正常现象。定期进行乳房自检，关注是否有异常肿块或疼痛。如果出现淋巴水肿，可以通过按摩、穿戴压力袖套等方式缓解症状。放疗后定期随访非常重要，医生会根据恢复情况调整后续治疗方案。

放疗的副作用虽然可能让人感到不适，但大多数症状都是暂时的，通过合理护理和调整生活方式可以有效缓解。如果出现严重不适或症状持续加重，建议及时就医，医生会根据具体情况提供个性化建议。放疗是乳腺癌治疗的重要环节，副作用虽然存在，但通过科学管理和积极应对，大多数患者都能顺利恢复健康。