80%的脂肪由肺呼出体外 原来肺是减脂关键
发布于 2014/12/24 09:20
发布于 2014/12/24 09:20
你知道减肥期间，脂肪都是从哪儿排出去的吗?澳大利亚新南威尔士大学研究人员发现，80%的脂肪是被肺呼出体外的!
研究人员说，人体血液中的甘油三酯由碳、氢和氧三种原子构成。每10公斤的甘油三酯氧化后，有8.4公斤以二氧化碳的形式通过呼吸排出体外，剩下1.6公斤水以汗、尿、眼泪或其他体液的方式排出。不过，研究显示，一个体重70公斤的成年人呼吸一天会排出至少200克碳，跑1小时可多排出40克碳，但是，只要吃一个100克的小蛋糕就都补回来了。因此，要减肥还得管住嘴，迈开腿。
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