膝盖疼痛肿胀怎么回事

膝盖疼痛肿胀可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、滑囊炎或痛风等。具体原因需要通过医学检查确定，治疗方法因病因不同而异。

膝盖疼痛和肿胀的常见原因包括外伤、炎症性疾病和退行性病变。外伤如韧带拉伤、半月板损伤或骨折，通常由剧烈运动或意外摔倒引起。炎症性疾病如类风湿性关节炎、痛风性关节炎或感染性关节炎，会导致关节内滑膜发炎，引起疼痛和肿胀。退行性病变如骨关节炎，多见于中老年人，由于关节软骨磨损导致关节间隙变窄，进而引发疼痛和肿胀。滑囊炎、髌腱炎等软组织炎症也可能引起类似症状。

针对膝盖疼痛肿胀的治疗方法因病因不同而有所差异。对于外伤引起的疼痛和肿胀，急性期可采用RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢缓解症状，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚减轻疼痛。对于炎症性疾病，如类风湿性关节炎，可使用抗风湿药物如甲氨蝶呤或生物制剂控制病情。痛风性关节炎患者需服用降尿酸药物如别嘌呤醇或非布司他。骨关节炎患者可通过物理治疗、关节腔注射透明质酸或手术如关节置换改善症状。滑囊炎或髌腱炎患者可通过局部注射皮质类固醇或物理治疗缓解症状。

预防膝盖疼痛肿胀的关键在于保护关节健康。避免过度运动或长时间保持同一姿势，运动时注意热身和拉伸。保持健康体重，减轻关节负担。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻炎症。定期进行低冲击运动如游泳或骑自行车，增强关节周围肌肉力量。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。