高压140低压90算高血压吗

高压140低压90属于高血压的临界值，需要引起重视。血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压高压和舒张压低压。正常血压范围是高压90-120，低压60-80。当高压达到140或低压达到90时，就进入了高血压的临界范围，虽然不算严重高血压，但已经提示血管可能承受了过大的压力。

血压升高通常与生活习惯、遗传因素、年龄增长等有关。长期处于高压状态，血管壁会逐渐变厚、变硬，增加心脏负担，甚至可能引发心脑血管疾病。比如，高压140低压90虽然不算严重，但如果长期不干预，可能会发展为更严重的高血压，增加中风、心脏病等风险。

对于这种情况，可以从生活方式入手进行调整。饮食上减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内钠钾水平。适当运动也很重要，每天坚持30分钟的有氧运动，比如快走、游泳，能帮助降低血压。同时，保持心情放松，避免长期紧张和焦虑，因为情绪波动也会影响血压。

如果调整生活方式后血压仍然偏高，或者伴随头晕、头痛等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况建议是否需要药物治疗，或者进一步检查是否存在其他健康问题。血压管理是一个长期的过程，早发现、早干预，才能更好地保护心血管健康。