手机一族需防“假颈椎病”学会两招自我调节

随着“电脑族”和“手指族”越来越多，患上肩周炎和颈椎病的人也日益增加，但是很多人面对这两种病有点分不清。日前，罗湖人民医院就收治了一位3年前被诊断为“肩周炎”的患者，该患者以“肩周炎”治疗了几年，但效果不理想，经该院骨科专家细心检查后，发现该患者得的其实是“颈椎病”，需要进行手术治疗。同时，专家也提醒，手机一族正在步入颈椎病的早期——“颈背综合征”的行列，要小心“假颈椎病”。

严重颈椎病须手术治疗

“肩周炎”或“颈椎病”是常见的骨科疾病，在症状上有什么不同呢?罗湖人民医院骨科主任杜世新教授介绍，颈椎病是颈椎退行性病理改变并引起神经症状为基础的疾患。颈椎病与肩周炎的明显区别是颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于脊髓神经受压刺激导致的，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍，严重的会出现头痛、恶心呕吐、心慌、胸闷等一系列症状。

而肩周炎的疼痛主要局限于肩部，疼痛为钝痛或刀割样疼痛，伴随肩关节上举、外展和旋转动作不灵活。如果出现以上症状，一定要区别对待，拿不准的一定要先去正规医院骨科确诊。

杜世新说，肩周炎的治疗主要以保守治疗为主，而颈椎病如果病情严重，则会出现颈以下身体瘫痪，脊髓受压症状不断加重或突然加剧，必须手术治疗，否则时间一长，恢复更加困难。因此，真正的颈椎病一定不要漏诊。

“假颈椎病”可先自我调节

值得注意的是，还有一些“假颈椎病”，按照颈椎病来治疗也会产生不良后果。杜世新说，现今越来越多的年轻人尤其是“手机一族”正在步入颈椎病的早期——“颈背综合征”的行列，尤其以年轻女性居多。这类患者在杜世新每天的门诊量中的几乎占了一半。该病症主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢偶发性麻木，程度较轻。“这个时候可先不急于做特殊治疗，如颈椎牵引，会造成颈椎韧带、间盘的松弛，反而会过早的出现真正的颈椎病。”杜世新说。

他建议，如果出现症状可先注意以下几个方面的调节：第一、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等，将导致神经肌肉的过度紧张，诱发颈椎病;第二、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的后伸锻炼，正确的颈椎后伸锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利早期颈椎亚健康状态的恢复。