早起眼睛浮肿怎么回事

早起眼睛浮肿通常是由于夜间水分滞留或睡眠姿势不当引起的，但也可能与过敏、感染或其他健康问题有关。

眼睛浮肿的原因多样，常见的是夜间水分滞留。睡眠时，身体平躺导致体液在眼部周围积聚，尤其是盐分摄入过多或饮水过量时更为明显。睡眠姿势不当，如枕头过低，也可能加重眼部浮肿。过敏是另一个常见原因，花粉、尘螨或化妆品可能引发眼部过敏反应，导致浮肿。感染如结膜炎或麦粒肿也会引起眼睛肿胀，伴随红肿、疼痛或分泌物增多。肾脏疾病、甲状腺功能异常等健康问题也可能导致持续性眼睛浮肿，需引起重视。

针对早起眼睛浮肿，可以采取以下措施缓解：冷敷是简单有效的方法，用冷毛巾或冰袋敷在眼部10-15分钟，帮助收缩血管、减少肿胀。调整饮食，减少盐分摄入，避免睡前大量饮水，有助于减少水分滞留。使用抗过敏眼药水或口服抗组胺药物，可缓解因过敏引起的浮肿。如果浮肿伴随疼痛或视力模糊，需及时就医，排查感染或其他疾病。保持良好的睡眠姿势，使用适当高度的枕头，避免压迫眼部。日常注意眼部卫生，避免使用过期化妆品或接触过敏原，有助于预防浮肿发生。