网球肘的临床表现

网球肘的典型表现是肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳或提重物时症状加重。这种疼痛可能从肘部延伸到前臂，严重时甚至会影响日常生活，比如拧毛巾、拿杯子都会感到不适。

网球肘的医学名称是“肱骨外上髁炎”，主要是因为前臂伸肌群过度使用或反复受力，导致肌腱和骨连接处出现炎症。虽然名字里有“网球”，但并非只有打网球的人才会得，任何需要频繁使用手腕和手臂力量的活动都可能引发，比如家庭主妇、厨师、木工等职业人群也容易中招。

疼痛通常在肘关节外侧开始，初期可能只是轻微不适，但随着时间推移，疼痛会逐渐加重。有些人会感到手臂无力，甚至在做简单动作时也会感到疼痛。疼痛可能在夜间加重，影响睡眠。如果长期不处理，炎症可能进一步加重，导致肘关节活动受限。

如果怀疑自己得了网球肘，可以先尝试减少手臂的过度使用，避免重复性动作。冰敷可以帮助缓解疼痛和炎症，每次敷15-20分钟，每天2-3次。适当做一些拉伸和强化前臂肌肉的练习也有助于恢复，比如轻轻拉伸手腕和前臂的肌肉。如果疼痛持续超过两周或严重影响生活，建议及时就医，医生可能会建议物理治疗、药物或注射治疗。