横纹肌溶解怎么办

横纹肌溶解是一种需要及时就医的严重情况，通常由剧烈运动、外伤或药物反应引起，可能导致肌肉细胞破裂并释放有害物质进入血液。如果出现肌肉疼痛、无力、尿液颜色变深等症状，应立即前往医院就诊，避免延误治疗。

横纹肌溶解的发生与肌肉过度损伤有关。正常情况下，肌肉活动会产生少量代谢废物，但剧烈运动或外伤可能导致肌肉细胞大量破裂，释放出肌红蛋白等物质。这些物质进入血液后，可能堵塞肾脏，导致急性肾损伤，甚至危及生命。常见诱因包括长时间高强度运动、挤压伤、中暑或服用某些药物。

预防横纹肌溶解的关键在于避免过度运动或突然增加运动强度。运动时要注意循序渐进，尤其是平时缺乏锻炼的人，不要一下子挑战极限。运动过程中要及时补充水分，避免脱水。如果感到肌肉异常酸痛或无力，应立即停止运动并休息。对于需要长期服药的人群，应定期监测药物副作用，避免使用可能引发横纹肌溶解的药物。

如果怀疑自己或他人出现横纹肌溶解，应立即就医。医生会通过血液和尿液检查确认诊断，并根据病情采取补液、碱化尿液等措施，必要时进行透析治疗。早期干预可以显著降低并发症风险。日常生活中，保持适度运动、合理饮食和充足休息，是预防横纹肌溶解的重要方法。