小女孩12岁来月经还能长高吗

12岁来月经的女孩仍然可以长高，但生长速度可能会逐渐放缓。月经初潮通常标志着青春期进入中后期，此时骨骼生长板尚未完全闭合，身高仍有增长空间，但幅度因人而异。

月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之一，意味着体内雌激素水平显著升高。雌激素在促进骨骼成熟的同时，也会加速生长板的闭合。生长板是位于骨骼两端的软骨组织，负责骨骼的纵向生长。随着生长板的逐渐闭合，身高的增长潜力也会逐渐减少。

一般来说，女孩在月经初潮后的1-2年内仍会继续长高，但增长速度会比之前慢。平均来看，初潮后女孩的身高可能再增长5-10厘米，具体数值取决于遗传、营养、运动等多方面因素。如果女孩在初潮前已经经历了较快的生长期，初潮后的身高增长可能会相对较少。

为了帮助女孩在初潮后更好地长高，家长可以注意以下几点：确保孩子摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D，这些营养素对骨骼健康至关重要。鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，这些运动有助于刺激骨骼生长。保持良好的作息习惯，充足的睡眠对生长激素的分泌非常重要。如果家长对孩子的身高增长有较大担忧，可以咨询儿科医生或内分泌科评估孩子的生长发育情况，必要时进行干预。