世界睡眠日：睡眠障碍已成精神疾病重要诱因

每年的3月21日是世界睡眠日。今年是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第15个主题宣传日。据悉，今年中国主题确定为“健康心理 良好睡眠”，目的是要让全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响，获得健康心理与良好睡眠的科学知识。

有数据显示，目前我国的精神病患者约有1700万人，这给人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影响。睡眠障碍与精神心理疾病密切相关。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦嗜睡、记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。睡眠问题不仅是一个医学问题，而且已成为一个影响身体健康、工作效率、社会和谐的社会问题。

专家研究表明，良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。15年来，在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动，对公众进行睡眠知识的科普宣传等大型公益活动，这对提高我国公众健康睡眠意识、普及健康睡眠知识、促进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业发展发挥了重要作用。