探秘！中医视角下眩晕的病因病机

眩晕在中医看来，多与“风”、“痰”、“虚”等因素有关，是一种常见的身体失衡表现。中医认为，眩晕并非单一症状，而是多种因素共同作用的结果，需要通过整体调理来缓解。

从中医理论来看，眩晕的病因主要与肝、脾、肾三脏功能失调有关。肝主疏泄，若肝气郁结或肝阳上亢，容易导致头晕目眩；脾主运化，脾虚则痰湿内生，痰浊上扰清窍也会引发眩晕；肾主藏精，肾精不足则脑髓失养，同样可能导致头晕。外感风邪、气血不足、痰湿内阻等也是常见诱因。

肝阳上亢型眩晕常表现为头晕目眩、耳鸣、易怒、面红耳赤，多与情绪波动或压力过大有关；痰湿中阻型眩晕则伴有头重如裹、胸闷恶心、食欲不振等症状，常见于饮食不节或脾胃虚弱的人群；气血不足型眩晕则表现为头晕乏力、面色苍白、心悸气短，多见于体质虚弱或长期劳累的人。针对不同类型，中医会采用不同的调理方法，比如平肝潜阳、健脾化痰、补肾益精等。

对于眩晕的日常调理，中医建议从饮食、作息和情绪管理入手。饮食上，避免过食油腻、辛辣食物，多吃健脾祛湿的食物如山药、薏米、茯苓等；作息上，保证充足睡眠，避免熬夜；情绪上，保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑。如果眩晕症状频繁发作或伴随其他严重不适，建议及时就医，通过中医辨证施治，找到根本原因并进行针对性调理。