医生教你看｜看你的胃“凉了”吗？

胃部不适可能与“胃寒”有关，胃寒是中医概念，指胃部受寒或功能失调导致的症状，如胃痛、消化不良、食欲不振等。胃寒的原因包括饮食不当、长期食用生冷食物、环境寒冷或体质虚弱等。

胃寒的症状通常表现为胃部冷痛、喜温喜按、食欲减退、恶心呕吐、大便稀溏等。如果症状较轻，可以通过调整饮食和生活习惯改善。避免食用生冷食物，如冰饮、凉菜、寒性水果如西瓜、梨，选择温性食物，如姜、红枣、山药、小米粥等。饮食宜温热、易消化，避免暴饮暴食。同时，注意保暖，尤其是腹部，避免受凉。适当运动可以促进血液循环，增强体质，如散步、瑜伽等。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他疾病的可能性，如胃炎、胃溃疡等。

对于胃寒的调理，中医常用温中散寒的方法，如艾灸、热敷腹部，或服用温中散寒的中药，如理中丸、附子理中汤等。西医治疗则可能包括使用胃黏膜保护剂、抗酸药物等。如果胃寒伴随其他严重症状，如剧烈疼痛、呕血、黑便等，需立即就医，进行胃镜检查或其他相关检查，明确病因后对症治疗。

日常生活中，保持良好的饮食习惯和作息规律是关键。避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅也有助于胃部健康。如果长期胃部不适，建议定期体检，关注胃部健康，预防疾病的发生。