桡骨骨折后的康复训练有哪些

桡骨骨折后的康复训练包括关节活动训练、肌肉力量训练和功能性训练，目的是恢复手腕和前臂的正常功能，预防关节僵硬和肌肉萎缩。康复训练需在医生或康复治疗师的指导下进行，根据骨折愈合情况逐步调整强度。

桡骨骨折后，康复训练的关键在于分阶段进行。初期骨折后1-4周以保护骨折部位为主，避免过度活动，但可以进行轻柔的被动关节活动训练，如手指屈伸和腕关节的轻微旋转，以防止关节僵硬。中期骨折后4-8周骨折初步愈合后，可增加主动关节活动训练，如腕关节的屈伸、旋转和前臂的旋前旋后动作，逐步恢复关节活动范围。后期骨折后8周以上骨折基本愈合后，重点转向肌肉力量训练和功能性训练，如握力训练、前臂肌肉的抗阻训练以及日常生活动作的模拟训练，帮助恢复手部的灵活性和力量。

桡骨骨折后，康复训练的关键在于分阶段进行。初期骨折后1-4周以保护骨折部位为主，避免过度活动，但可以进行轻柔的被动关节活动训练，如手指屈伸和腕关节的轻微旋转，以防止关节僵硬。中期骨折后4-8周骨折初步愈合后，可增加主动关节活动训练，如腕关节的屈伸、旋转和前臂的旋前旋后动作，逐步恢复关节活动范围。后期骨折后8周以上骨折基本愈合后，重点转向肌肉力量训练和功能性训练，如握力训练、前臂肌肉的抗阻训练以及日常生活动作的模拟训练，帮助恢复手部的灵活性和力量。

康复训练过程中需注意避免过度用力或过早进行高强度训练，以免影响骨折愈合。训练时应循序渐进，根据自身恢复情况调整强度。如果出现疼痛加重或不适，应立即停止训练并咨询保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，有助于骨折愈合。定期复查X光片，确保骨折愈合良好后再逐步恢复正常活动。