睡眠时间不足恐增加超重及肥胖风险

据美国“侨报网”8月7日报道，一项最新的研究显示，睡眠不好会增加超重和肥胖的风险。该研究结果最新发表在美国 PLOS One杂志的网站上。

参与该项研究的哈迪(Laura Hardie)教授指出，他们的研究结果显示，同龄成年人中睡眠越少的就越容易超重或肥胖，这也再次强调了充足睡眠的重要性。他说：“一个人到底需要多少睡眠时间是因人而异的，但目前的共识是，7至9个小时的睡眠是最适合大多数成年人的。”

在该研究中，研究小组对美国1600多名成年人进行了调查。参与者报告了他们的睡眠时间，并对他们的饮食进行了记录，此外，研究人员采集了参与者的血样，并测量了他们的体重、腰围和血压。

研究结果发现，平均每晚仅睡6个小时的参与者腰围比那些平均每晚睡9个小时的粗一英寸(约2.54厘米)。研究还表明，睡眠不足的人体重有所增加，血液中的高密度脂蛋白胆固醇含量升高，而这些可能会引发健康问题。但研究人员也发现，睡眠缩短与不健康饮食之间没有联系。

该研究的报告合著者波特(Greg Potter)指出，自1980年以来，全世界肥胖人数增加了一倍多，而这也导致了许多疾病的蔓延，尤其是2型糖尿病。因此，搞清楚人们为什么会胖，对公众健康有着至关重要的影响。

研究人员表示，虽然这项研究并未说明睡眠不足和体重增加之间的直接因果关系，但增加了睡眠和健康之间存在关联的证据。