做好“六点”自我保健法，预防糖尿病五大并发症

糖尿病作为一种慢性全身性疾病，之所以令人生畏，并不在于高血糖本身，而在于其带来的各种并发症。

下面是对于几种糖尿病并发症预防保健方法的介绍，糖尿病一定要对症治疗，坚持治疗才可以彻底的根治，而前期及时的发现病症显得很关键。

一、糖尿病视网膜病

糖尿病视网膜病变为最常见的慢性并发症之一，在糖尿病眼部并发症中危害性最为严重，可导致失明。早期视网膜病变前兆不明显，若患病超过5年以上者，应主动到医院进行视网膜检查。

二、糖尿病足

糖尿病足为患者血管和神经病变所致，是最麻烦的并发症，尤其是有肢端严重感染及坏疽的病人，多需要高位截肢才能保全生命。糖尿病足早期的症状比较明显，如出现下列情况时，需请医生诊治：

“

①脚趾甲变形、增厚，足部冷凉、浮肿、麻疼;

②双脚感觉总有一层薄膜贴着皮肤，脚踩棉絮感。

”

三、糖尿病心脑血管病变

糖尿病心脑血管病变是糖尿病并发症最主要的死亡原因，但因其有比较明显的先兆症状，故可防可控，当出现以下症状时，应积极进行干预治疗：

“

① 发作性头痛、头晕;

②小腿、足部发凉、软弱，间歇性跛行，痉挛性疼痛等。

”

四、糖尿病神经病变

糖尿病神经病变为影响最广泛、最复杂的并发症，涉及全身各部位，表现各不相同，其中最常见的为感觉神经病变：

“

①感觉减退，病人开始感到肢体麻木;

②感觉异常，肢体出现蚁走感或针刺感，但实际上皮肤完好无损;

③感觉消失，对冷、热、痛等刺激毫无知觉。一旦出现以上情况，要及时到正规医院查明病因，对症治疗。

”

五、糖尿病肾病

糖尿病肾病为最严重的慢性并发症之一，也是糖尿病患者的主要死亡原因之一。不过，糖尿病肾病早期病变可以逆转，对处于微量白蛋白尿期的患者，不论有无高血压，使用血管紧张素转换酶抑制剂第一代或第二代药物均可使尿白蛋白排泄量减少。

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糖尿病并发症预防保健“六个点”

① “多学点儿”，多学点有关糖尿病的基本知识和防治方法;

② “少吃点儿”，适当减少热量摄取，戒烟限酒，均衡饮食;

③ “勤动点儿”，增加体力活动，有利于避免肥胖;

④ “保暖点儿”，寒冷刺激易引发呼吸道感染等严重并发症，故应注意防寒保暖;

⑤ “放松点儿”，保持平常心，劳逸结合;

⑥“常查点儿”，包括自查、医院检查，争取早发现、早治疗。