宫寒怎么办 吃什么比较好?

健康的女性是需要好好的保养的，比如食谱保养，食谱养生，女人宫寒是怎么回事，为什么越来越多的女性，都有妇科疾病的困扰呢，其实，在我们日常生活，宫寒还是需要好好的治疗的，那么，究竟该怎么治疗呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

女人宫寒吃什么好?

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

3、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

结语：通过小编的介绍相信大家一定对本文有了进一步的了解了吧，以上就是小编给大家介绍的宫寒食物，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台!