痛风经常反复发作怎么办

痛风反复发作，关键在于控制尿酸水平和调整生活方式。尿酸过高是痛风的根源，长期积累会导致关节炎症和疼痛。尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤主要来自食物和身体自身代谢。当尿酸生成过多或排泄不足时，就会在关节处形成结晶，引发痛风。

痛风的发作通常表现为关节红肿、疼痛，尤其是大脚趾、脚踝和膝盖等部位。发作时疼痛剧烈，甚至影响日常活动。除了急性发作期的疼痛，长期高尿酸还可能引发肾结石、肾功能损伤等并发症。控制尿酸水平是减少痛风发作的核心，需要从饮食、生活习惯和药物等多方面入手。

饮食上，减少高嘌呤食物的摄入非常重要。动物内脏、海鲜、浓肉汤等嘌呤含量较高，尽量少吃。酒精，尤其是啤酒，会抑制尿酸排泄，痛风患者最好戒酒。多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品，有助于降低尿酸水平。多喝水也能促进尿酸排泄，每天饮水量建议在2000毫升以上。

生活习惯方面，保持适度运动和控制体重对痛风患者很有帮助。肥胖会增加尿酸生成，而运动可以促进代谢，但要注意避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。规律作息和避免过度疲劳也很重要，压力过大会影响尿酸代谢。

如果痛风发作频繁或尿酸水平长期居高不下，建议及时就医。医生可能会根据情况开具降尿酸药物，如别嘌醇或非布司他，帮助控制尿酸水平。急性发作时，可以使用消炎止痛药缓解症状，但需在医生指导下使用。通过综合管理，痛风是可以得到有效控制的，关键在于坚持和耐心。