骨质疏松最严重的并发症

骨质疏松最严重的并发症是骨折，尤其是髋部、脊柱和腕部骨折，可能导致长期残疾甚至危及生命。骨质疏松使骨骼变得脆弱，轻微外力即可引发骨折，严重影响生活质量。

骨质疏松导致骨折的主要原因是骨密度下降和骨微结构破坏。骨骼中的矿物质和胶原蛋白流失，使骨骼变得多孔且脆弱。髋部骨折是最严重的并发症之一，可能导致长期卧床、感染、血栓等并发症，甚至增加死亡风险。脊柱骨折则会引起身高缩短、驼背和慢性疼痛，影响呼吸功能和消化功能。腕部骨折虽然相对较轻，但也会影响日常生活能力。骨折的发生不仅与骨密度降低有关，还与肌肉力量下降、平衡能力减弱等因素密切相关。

预防骨质疏松性骨折的关键在于早期干预和综合管理。药物治疗方面，双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬和甲状旁腺激素类似物如特立帕肽可以有效增加骨密度，降低骨折风险。饮食上，增加钙和维生素D的摄入至关重要，建议每天摄入1000-1200毫克钙和800-1000国际单位维生素D。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆腐和深绿色蔬菜，而维生素D则可以通过晒太阳或食用鱼类、蛋黄等获取。运动方面，负重运动如步行、慢跑和抗阻训练如举哑铃有助于增强骨密度和肌肉力量，改善平衡能力，降低跌倒风险。

日常生活中，避免吸烟和过量饮酒，保持健康体重，定期进行骨密度检查，尤其是绝经后女性和65岁以上男性。对于已经发生骨折的患者，康复训练和心理支持同样重要，帮助恢复功能并预防再次骨折。