哪些食物不能空腹吃

现在很多人都为了图一时的嘴瘾而忽略自身的健康。有些食物虽然营养丰富好处多多，想必是许多人都知道的。可是，在现实生活中，吃什么、怎样吃，又是一个比较实际的问题。这不是一句“想吃就吃”所能解决的。有些食物空腹吃，会刺激胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题，而且还会引发好多疾病。下面我们来看看哪些食物不可以空腹吃。

1.西红柿

西红柿是一种可果可蔬的食物，酸甜适口，营养丰富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱。但是，西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西红柿。而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了。

2.柿子

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

3.香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4.茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

5.山楂、桔子

山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

6.大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

7.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

列举了这么多不能空腹吃的食物相信大家也有了一定的了解，为了我们的身体健康一定管住嘴，不能图一时的爽快而伤害自己的身体。特别是那些 肠道敏感的朋友不要再刺激自己的消化系统。总之大家一定要为自己的健康着想，毕竟身体是革命的本钱，身体垮了即使有再大的能力也没有发挥的余地!