生不如死的痛经 喝3种汤就能缓解

月经期间，女人身体能量消耗较大，需要及时为身体补充营养物质。如果经期期间出现痛经现象，就更应该在补充营养的同时，采取有效措施来缓解痛经。那么，月经期间吃什么既能补充身体营养，又有助于缓解痛经的呢？下面，小编为广大女性介绍3款“痛经补汤”。

月经期间，痛经喝什么汤好？

1、乌鸡汤

【材料】红枣适量、乌鸡半只、生姜适量

【步骤】把乌鸡处理干净后，把准备好的材料一同放进水中熬煮，等到乌鸡的肉质变软后，再加入调料饮用即可。

【功效】乌鸡能养阴、益气血，对女性身体具有很好的滋补作用；红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效；生姜性温、可驱寒。乌鸡汤是补血佳品，月经期间适当喝点乌鸡红枣汤能治痛经、益气血。

2、红糖黑枣姜汤

【材料】生姜、黑枣、红糖各适量

【步骤】先在锅中加入清水，等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑枣，小火熬制30分钟后，放入红糖即可饮用。

【功效】生姜性温、可驱寒；黑枣性温味甘，具有平胃健脾、补血助阴等功效；红糖可祛风散寒，具有活血化淤、镇痛的作用。服用红糖黑枣姜汤有助于缓解因体寒淤血引起的痛经症状，还可以促进体内血液循环，对手脚冰凉具有很好的疗效。

3、红枣桂圆汤

【材料】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量

【步骤】把材料清洗干净，然后一起放入锅中与水熬制，大火煮沸后转小火煮开，等到红豆红枣变软烂后，放入红糖进行调味后即可饮用。

【功效】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效，把它们放在一起熬制，滋补效果会更强，对痛经有缓解作用。