女人如何保持不老呢?

在不知不觉中，我们随着年龄的增长，不是身材胖了，就是年纪老了，现如今，我们很多女性朋友最怕自己又丑，但我们也有很多朋友看起来不属于她的年龄，比较年轻。那么很多朋友就想知道为什么有的人看起来如此年轻呢?怎么样才会不老呢?下面我们就随小编一起看看如何能够保持年轻哦!

怎么才不会老

脸部护理

脸是判断一个人是否年轻最直观的，如果您平时不注意脸部护理，那么，就很容易变老，因此，要做脸部护理，这是保持年轻所必须要做的事情，那么，脸部护理应该怎么做?我们一起来看看。

从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。涂抹一些含维生素C,维生素E的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

保持体型

身材是一个女性非常重要的根本，如果您的身体不好，体态偏胖就会让你显得老态龙钟。当看到同龄的人时，身材好的人总比身材肥胖的人看起来年轻许多，因此，一定要保持好的身材。

遇到熟人互致问候时，挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

去角质

每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。保持充足的睡眠，坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水。外出坚持使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要有效防晒。

吃蔬菜水果

蔬菜水果是对身体有好处的食物，多吃蔬菜水果不仅皮肤会好，还能够增加身体所需的维生素，那么，应该每天坚持食用富含维生素的蔬菜鲜果。

很多蔬菜都有美肤的作用，如卷心菜、菜心、花生等，并适当服用天然维生素产品，这有助于淡化和分解已形成的黑色素哦。

年轻的特征

1、乐观开朗的女性

乐观开朗，家庭幸福，是女性朋友延缓衰老的不二秘诀。这是因为，情绪的稳定，对于女性朋友内分泌的平衡起到非常重要的作用。而抑郁、生气，则会使体内产生毒素，使人容易变老。有的女性，每天摆个“苦瓜脸”会使得皮肤下垂，还会加深面部的“愁纹”。

2、作息规律的女性

作息规律的女性，同样也会比同龄人显得年轻，不宜变老。这是因为良好的生活作息，可以使人们体内的各器官运作平衡，稳定。并且作息规律，按时睡觉，吃饭的女性，肠胃也会更加健康，摄入的营养也更容易吸收。而一些女性朋友喜欢熬夜，睡懒觉，或者是睡眠不足，会使得皮肤细胞的调节能力失衡，影响细胞活力，导致皮肤衰老。

3、喜爱运动的女性

我们都知道，生命在于运动。但是很多人却不了解，运动也会使人不易衰老，让人显得年轻。这是因为热爱运动的人，体内的肌肉含量会比常人多，这样皮肤的锁水能力也会比较强，皮肤会显得更加紧致，不易生出皱纹。

4、常吃黑豆的女性

很多人都知道，女性要多吃黄豆，但却忽略了黑豆对女性美丽的功效。黑豆中含有抗衰老物质：花青素。并且黑豆中含有非常丰富的维生素E，卵磷脂、核黄素。黑豆中含有的维生素E是肉类的7倍以上。同时，黑豆对肾脏也有非常好的养护作用，使得人头发不易变白，皮肤更显年轻。因此爱吃黑豆，常吃黑豆的女性会比同龄人显得更加年轻。

女人如何抗衰老

1、控制智能手机的使用量，避免成瘾

随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。

2、少用吹风机

如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。

3、每天都涂抹防晒霜

发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。

4、双手也涂抹润肤霜

手背上的皮肤非常薄，这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时，双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用，避免出现色斑和皱纹。

5、经常锻炼

体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。

6、保证充足的睡眠

在深度睡眠过程中，人体会生成大量的雌激素。这些激素能增强皮肤的天然修复功能，防止痤疮，醒来后让人容光焕发。

结语：通过小编上面的叙述，相信大家对本文都有了一定的了解了吧，是的，我们的皮肤随着年龄的增长，会慢慢的变老，而现在我们知道了如何保持年轻，所以我们在平时中一定要注意锻炼，保持身材，保持愉悦的心态，这样才能让自己看起来更加更加年轻哦!好东西要大家一起来分享，希望朋友们能够相互转发哦!