这些食物都具有回奶功效 新妈妈要慎吃

为了宝宝的健康，我们都大力支持用母乳喂奶，那么我们在哺乳期的时候要注意喂养方法、乳母的饮食、休息、睡眠等等，这样才能保证妈妈们的奶水够宝宝吃的，也要保证健康的奶水。那么，你们知道有哪些食物具有回奶功效，妈妈们要慎吃的吗?不知道的没有关系，下面就随小编一起去来看看吧!

会回奶的食物有哪些?

1、大麦茶：

大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

2、花椒：

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

3、韭菜：

回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

4、苦瓜：

苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

5、绿茶：

可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

6、螃蟹：

螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

7、山楂：

生山楂、干山楂都可回奶。

8、生谷芽：

用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

9、生冷辛辣的东西：

啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

10、味酸的蔬菜：

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

结语：通过小编上面的叙述，大家对于具有回奶功效的食物都有了一定的了解了吧，是的，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。　所以妈妈们要仔细看看这篇文章，小编相信一定会对大家有所帮助的哦!